Les Merveilles invite Aurélia Del Sol et Maryam Kaba à une grande fête de la féminité autour de l’afro-danse et de rituels de beauté holistique.
DU VENDREDI 29 AVRIL AU MERCREDI 4 MAI 2022
LE LIEU
Au Botanico de Sagra, un jardin botanique de 2 hectares situé entre mer et montagne, sur la Costa Blanca, en Espagne. La magie d’un écosystème généreux, équilibré et écologique abritant 64 espèces d’arbres et un verger tropical gorgé d’avocats, de lychees, de mandarines, de citrons, d’olives… Hébergement dans des maisons colorées aux airs de Costa Rica pour un dépaysement total.
LA RETRAITE
Ça va danser durant ce séjour grâce à un cocktail libérateur et puissant de pratiques : afrovibes, fitness, Yin yoga, Vinyasa et Nidra. Ce rééquilibrage Yin Yang sera complété par un coaching de beauté holistique (rituels de yoga du visage à intégrer dans votre quotidien). Objectifs : libérer les tensions et le stress par le bassin et les hanches, se défroisser de la tête aux pieds, se sentir embarquée dans la danse, repartir avec une nouvelle peau.
Entre 3 et 4 heures de pratiques // ateliers par jour:
Méditation
Afrovibe et Afro burn
Pilates fusion
Ateliers auto massage / beauté du visage
Vinyasa flow / étirements / yoga nidra ou yin yoga
Atelier Questions / réponses sur les best practice pour prendre soin de sa peau naturellement
Marches active et randonnées
Cette retraite en petit groupe (maximum 12 personnes) est ouverte à tous. Elle ne requiert pas forcément un bon niveau de yoga mais une bonne santé physique pour les activités quotidiennes.
La retraite débutera à 18h le 29 avril et se terminera le 4 mai au matin (fin des activités le 3 mai au soir).
Trajet: El Botanico est situé à une heure de route des aéroports de Valence et d’Alicante en Espagne. Vols directs depuis Paris (2h10) sur les compagnies Transavia et Vueling. Lors de votre inscription, nous vous conseillerons pour vous regrouper pour le transfert.
Maryam Kaba
Avec un parcours de sportive de haut niveau en GRS et son expérience des danses afro descendantes, elle fonde Afrovibe, un concept de danse fitness inspiré des danses afro descendantes, mélangeant cardio-training, renforcement musculaire et lâcher prise.
La danse est basée sur un ancrage au sol pour libérer le stress par le bassin et les hanches. Pour sa créatrice, ce combo de danse afro et de fitness se veut agir comme une danse-therapy libéatrice et puissante.
Aurélia Del Sol
Certifiée RYT 700 Yoga et fondatrice de Face Soul Yoga, une méthode holistique douce et efficace visant à tonifier les muscles du visage, du crâne et du cou, illuminer le visage et agir sur le vieillissement en profondeur. Accompagné d’auto massage, d’acupression et d’exercices de détente et de respiration, ce protocole global prodigue un bien-être extraordinaire et harmonise l’ensemble du corps et de l’esprit.
Forfait 6 jours/ 5 nuits tout compris (hors transport), prix par personne
2000 € (en chambre single – salle de bain privée)
1400 € en chambre partagée (deux personnes)
1100 € (trois personnes)
Ce forfait comprend :
– L’hébergement et la pension complète durant 4 nuits et 5 jours en chambres single, double ou triple
– 3 à 4 heures de sessions ou ateliers par jour : yoga, afrovibe et/ou ateliers beauté de soul face yoga
– Randonnées locales
– Deux repas sains végétariens (brunch et dîner) avec des produits principalement sourcés dans le jardin et le verger du Botanico. Possibilité de réaliser un jeune intermittent pour booster son système immunitaire.
Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts depuis les aéroports (organisable en option) .
Le mode de règlement de cette retraite se fera directement auprès du Botanico. Toutes les informations sur la procédure d’inscription et de règlement vous seront communiquées lorsque vous aurez effectué votre inscription en ligne sur le site des Merveilles (onglet Réservation).